Curso
Nutriendo tu embarazo
Video ilustrativo
El curso
El curso que te da claridad, seguridad y tranquilidad en una de las etapas más importantes de tu vida.
Aprende qué comer, qué evitar y cómo nutrir a tu bebé con información basada en ciencia y explicada de forma clara, práctica y humana.
¿Te suena familiar?
Si estás embarazada y…
- Sientes que cada persona te dice algo diferente
- Has buscado en internet y terminaste más confundida
- Te preocupa estar comiendo algo que pueda afectar a tu bebé
- No sabes qué suplementos realmente necesitas
- Te sientes culpable cuando no comes “perfecto”
Tu transformación
Antes y después del curso
Antes del curso
Después del curso
¿Qué lo hace diferente?
No es un curso más de nutrición
Este curso está diseñado para acompañarte emocional y nutricionalmente.
Aquí no encontrarás
Aquí si encontrarás
Lo que lograrás
Imagina tu embarazo con más claridad
Ir al súper sin dudar qué comprar
Comer sin miedo ni culpa
Saber que estás tomando buenas decisiones
Sentirte tranquila en lugar de confundida
Entender qué nutrientes necesita tu bebé en cada etapa
Vivir tu embarazo con más paz y energía
Ventajas
Ventajas del curso
100% Online y flexible
Aprende a tu ritmo, desde cualquier lugar.
Acceso 24/7 por 9 meses
Todo el contenido disponible durante tu embarazo.
+35 videos explicativos
Contenido audiovisual claro y dinámico.
Material descargable
Infografías, listas de compras y recetarios.
Basado en ciencia
Sin mitos, sin modas. Solo evidencia actualizada.
Actualizaciones futuras
Entrar hoy asegura el precio actual y todos los recursos.
Lo que aprenderás
¿Cuál es el objetivo?
Brindarte conocimiento nutricional adaptado a cada trimestre del embarazo
Ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación
Enseñarte cómo manejar molestias comunes desde la nutrición
Apoyarte a vivir un embarazo más saludable y lleno de energía
Bonos exclusivos
Además del curso, incluye…
Recetario por nutrientes
Recetas organizadas por hierro, DHA, ácido fólico y más.
Menús guiados por trimestre
Ejemplos simples y aplicables para cada etapa.
Come sin miedo: superfoods
Información clara para disfrutar tu alimentación con seguridad.
Lo que dicen
Lo que más me gustó del curso fue lo práctico que es. El recetario está increíble porque son recetas fáciles, rápidas y con ingredientes que sí encuentras en el súper. Es un curso muy completo y se nota que está hecho pensando en las necesidades reales de las embarazadas.
En mi embarazo tenía mil dudas sobre qué alimentos eran seguros y cuáles no. En consulta con mi ginecóloga no siempre había tiempo para explicar todo, así que muchas veces me quedaba con dudas. Este curso me ayudó muchísimo porque explica todo de forma muy clara y práctica. Los videos son cortitos, lo cual me encantó porque podía verlos rápido y realmente entender la información.
Empecé el curso en el segundo trimestre y aun así me ayudó muchísimo. Sentía que tenía mucha información suelta de internet, pero no sabía cómo aplicarla realmente en mi alimentación diaria. Este curso lo explica de forma muy clara y organizada. Algo que me gustó mucho es que los videos son cortos y directos, así que puedes aprender rápido sin sentir que estás tomando una clase larguísima. Además, los materiales descargables son súper prácticos y el recetario tiene ideas buenísimas.
Más allá de la nutrición
Este curso no solo busca mejorar tu alimentación.
Busca cambiar cómo vives tu embarazo.
Porque cuando una mujer se siente segura… todo cambia.
Una decisión que importa
Esta etapa no se repite
Currículum
- 9 secciones
- 53 lecciones
- 36 semanas
- Módulo 1: Bases para una alimentación saludableAquí construimos la base nutricional de tu embarazo. Entenderás cómo elegir, combinar y suplementar correctamente los nutrientes esenciales para crear un entorno óptimo de desarrollo para tu bebé y bienestar para ti.11
- 1.1Introducción
- 1.2Recetario Nutriendo tu embarazo
- 1.3Menus que nutren tu embarazo
- 1.4Guía de Superfoods
- 1.5Alimentación saludable: un equilibrio para comer y sentirte bien
- 1.6Los 3 grandes: proteínas, grasas y carbohidratos
- 1.7Micronutrientes: vitaminas y minerales
- 1.8Colina: mas conexiones cerebrales para una mente brillante desde el vientre
- 1.9Omega-3: el superalimento del cerebro de tu bebé
- 1.10Mas allá del acido fólico: lo que necesitas saber sobre los suplementos prenatales
- 1.11Autoevaluación del módulo 1
- Módulo 2: Aumento de pesoComprenderás cuánto peso ganar, por qué es necesario y cómo hacerlo de manera saludable. Aprenderás a interpretar las recomendaciones según tu punto de partida y a enfocarte en nutrición de calidad más que en números.3
- Módulo 3: Cambios fisiológicos y molestiasExplorarás los cambios normales del embarazo y cómo influyen en tu alimentación. Aprenderás estrategias nutricionales prácticas para manejar náuseas, acidez, estreñimiento y otras molestias frecuentes con respaldo científico.7
- 3.1Digestión lenta y estreñimiento: el embarazo cambió mi vida…y mi digestión
- 3.2Calambres: la maldición nocturna del embarazo
- 3.3Nauseas: soluciones para sentirte mejor
- 3.4Agruras o acidez: hasta un simple vaso de agua puede encender el fuego
- 3.5Cansancio: Recarga tu energía durante el embarazo
- 3.6Retención de líquidos: Consejos practicos para sentirte mejor
- 3.7Autoevaluación del módulo 3
- Módulo 4: Alimentos y bebidasAquí conocerás qué alimentos priorizar, cuáles moderar y cuáles evitar durante el embarazo. Analizaremos mitos comunes y revisaremos recomendaciones basadas en evidencia para que tomes decisiones con seguridad y confianza.9
- 4.1Seguridad alimentaria durante el embarazo: No te arriesgues
- 4.2¿Pescado en el embarazo? Cuáles comer y cuáles evitar
- 4.3Quesos, leche y yogur: ¿Cuáles elegir y cuáles evitar en el embarazo?
- 4.4¿Cruda, bien cocida o ni tocarla? Todo sobre la carne y los embutidos en el embarazo
- 4.5Germinados en el embarazo: ¿nutritivos o un riesgo oculto?
- 4.6Hidratación en el embarazo: las mejores opciones
- 4.7Bebidas no recomendadas: Mitos y verdades sobre café, alcohol y más
- 4.8Probióticos y fermentados en el embarazo: ¿Aliados o enemigos?
- 4.9Autoevaluación del módulo 4
- Módulo 5: Primer trimestreTe guiaré en los requerimientos específicos de esta etapa crítica del desarrollo embrionario. Aprenderás cómo cubrir nutrientes clave mientras manejas síntomas como náuseas y fatiga.4
- Módulo 6: Segundo trimestreEn esta fase de crecimiento acelerado, entenderás cómo ajustar tu alimentación para apoyar el desarrollo fetal, mantener tu energía y sostener un aumento de peso adecuado.11
- 6.1¿Diabetes en el Embarazo? Todo lo Que Debes Saber
- 6.2Pruebas para Diagnosticar Diabetes Gestacional: ¿Qué Esperar y Cómo Prepararte?
- 6.3Tienes Diabetes Gestacional: ¿Y Ahora Qué? Estrategias para Controlarla
- 6.4Myo-Inositol: La clave para equilibrar tu glucosa
- 6.5Edulcorantes en el embarazo: ¿Son realmente seguros?
- 6.6Snacks inteligentes en el embarazo: qué comer y qué evitar
- 6.7Índice Glucémico: Controla Tu Glucosa con Comidas Balanceadas
- 6.8¿Por qué tengo acné en el embarazo? Lo que nadie te dice
- 6.9Hemoglobina durante el embarazo: lo que nadie te ha contado
- 6.10Ejercicio en el embarazo: ¿Aliado o riesgo?
- 6.11Autoevaluación del módulo 6
- Módulo 7: Tercer trimestreExploraremos las necesidades nutricionales finales del embarazo, enfocándonos en el crecimiento del bebé, la preparación para el parto y la prevención de deficiencias en esta etapa decisiva.4
- Módulo 8: Alimentación antes del partoDescubrirás cómo prepararte nutricionalmente para el trabajo de parto. Conocerás qué dice la evidencia sobre ayuno, hidratación y opciones seguras que pueden ayudarte a mantener energía, resistencia y estabilidad durante este proceso.2
- Módulo 9: Final del cursoCon esta evaluación cerramos tu proceso de aprendizaje, celebrando todo lo que has construido y la seguridad con la que vivirás esta etapa de tu embarazo.3
Video ilustrativo
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